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Natürlich fit und gesund

Wohlbefinden ist eng mit der Fähigkeit verbunden Belastungen stand zu halten und den Anforderungen des Alltags geistig und körperlich gewachsen zu sein. Koordinationsfähigkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Druckbelastbarkeit der Gelenke sind wesentliche Merkmale von Fitness. Sie zu erreichen erfordert angemessene Belastung – Funktion schafft Struktur. Das gilt für die Fähigkeiten des Gehirns z.B. bezüglich Koordinationsfähigkeit, Konzentration und Durchhaltevermögen ebenso wie für die Kraft der Muskulatur oder die Dicke des Gelenkknorpels.

Klimmzug

 

Fit durch funktionelles Training

Fördern Sie Ihre Fitness mit unserem funktionellen Training. Es basiert auf bewegungswissenschaftlichen und neurobiologischen Erkenntnissen. Für das Gelingen jeden Bewegungsablaufs, ob im Alltag, bei der Arbeit oder im Sport sind das Zusammenspiel der Muskeln, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit notwendig. Deshalb trainieren wir mit Ihnen gezielt, selbstkontrolliert, lebensnah und nachhaltig. Die Übungen werden begleitet von einer funktionellen Bewegungsanalyse, die Ihre Fortschritte dokumentiert.

Wir bieten Training in kleinen Gruppen und Einzelbetreuung an.

 

Personal Training

Sie wünschen eins zu eins Betreuung? Gerne vereinbaren wir Termine nach Ihrer Wahl.

Training in Kleingruppen

Zusammen mit Anderen zu trainieren macht Spaß und inspiriert. Eine Gruppe unterstützt jeden Einzelnen darin die körperliche Anstrengung als positive Herausforderung aufzufassen. Gleichzeitig berücksichtigen wir auch in der Gruppe das individuelle Leistungsvermögen.

Termine

Dienstags und Donnerstags 19.00 bis 20.00 Uhr
Weiter Termine planen wir nach Bedarf

 

 

Startseite | Impressum | Stand: Juli 2013