Natürlich fit und gesund
Wohlbefinden ist eng mit der Fähigkeit verbunden Belastungen stand zu halten und den Anforderungen des Alltags geistig und körperlich gewachsen zu sein. Koordinationsfähigkeit, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Druckbelastbarkeit der Gelenke sind wesentliche Merkmale von Fitness. Sie zu erreichen erfordert angemessene Belastung – Funktion schafft Struktur. Das gilt für die Fähigkeiten des Gehirns z.B. bezüglich Koordinationsfähigkeit, Konzentration und Durchhaltevermögen ebenso wie für die Kraft der Muskulatur oder die Dicke des Gelenkknorpels.
Fit durch funktionelles Training
Fördern Sie Ihre Fitness mit unserem funktionellen Training. Es basiert auf bewegungswissenschaftlichen und neurobiologischen Erkenntnissen. Für das Gelingen jeden Bewegungsablaufs, ob im Alltag, bei der Arbeit oder im Sport sind das Zusammenspiel der Muskeln, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit notwendig. Deshalb trainieren wir mit Ihnen gezielt, selbstkontrolliert, lebensnah und nachhaltig. Die Übungen werden begleitet von einer funktionellen Bewegungsanalyse, die Ihre Fortschritte dokumentiert.
Wir bieten Training in kleinen Gruppen und Einzelbetreuung an.
Personal Training
Sie wünschen eins zu eins Betreuung? Gerne vereinbaren wir Termine nach Ihrer Wahl.
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